出産祝いは何にしようか

弟の子供がもうすぐパパになります。
初めての子供です。
弟にとっても初めての孫です。

私の1人娘は男ッ気が無い。
寂しいことです。
弟に先を越されてしまった。

で、出産祝いですが何にしようか。
女房と相談したところ、
ベビー服か、抱っこひもが良いと言うことになりました。

娘が赤ちゃんの時、抱っこするのがちょっと苦手だったそうで、使いやすい抱っこひもを送ればいい、
と、女房の意見。

子育ての負担は女房が一番知っているから「抱っこひも」を探すことにしました。
まぁ、たくさんあること。

どれが良いのかよくわかりません。
結局は一番評判の良いものになるかと思います。

個人的には、ムーミン柄のベビー服もいいかと。

ムーミンのベイビー・マタニティーグッズ

タグ：出産祝い

肩こりと枕

最近、肩こりになっています。
以前は肩がこっても、しばらくすれば良くなっていましたが、今ではしばらく続きます。

色々原因を探ってみたところ、３つありました。
1つ目：運動不足
会社へは車を使っています。
歩くのは、玄関と車の短い距離だけ。

2つ目：仕事の体勢
その場の立ち仕事で少しうつむき加減です。
肩甲骨の間がこることがあります。
会社ではあまり歩かない。

3つ目：枕が合わない
少し低いかな、と思います。
枕の下に薄い雑誌を入れると少し良いのですが、やっぱり低い。
元々低い枕なんですが、長年使ってきましたから少し低くなり、且つ変形しています。

ウォーキングでもしようかしら。
そうすると、筋肉も付き2つ目の症状も和らぐと思う。

3つ目の枕ですが少し調べました。
立ち姿をヨコにしたのが良い寝姿だそうです。
仰向け寝では、首のカーブが枕にフィットする。
横根では首から下の骨が真っ直ぐになる。

こういう枕を選びなさい、と言うことらしい。

昔の枕の中にはソバガラが入っており、高めに作ってありました。
使っていくうちにソバガラが潰れて丁度良い高さになり、それ以上使うと低くなります。
こうなったら取り替え時です。

今の枕は、変形はしますがソバガラ程ではない。
結構長持ちするようです。
人の身体の方が早く変形するかも・・・

中材も色々な物が使われています。
ビーズ、パイプ、粒綿、高反発に低反発など。
各メーカーさんの努力には頭が下がります。
それなりの値段がしますが。
間違いなく昔の枕より良いです。

一番良い枕は、オーダーメイドかな。
一度、お店で実物を見てきます。

快眠枕

若返り成分NMN

NMNをご存知ですか？究極の若返りの成分として注目されているんです。

特徴は、
NMNの正式名はニコチンアミド・モノヌクレオチド。ビタミンB3から生成され、人間の臓器を修復する作用を持つNADを生成します。
日常的にNMNを摂取することで、老化による身体の衰えを止めることができます。
この作用は、もちろん老化で元気がなくなったお肌にも作用するので、体の内側からのアンチエイジングを可能にします。
と言われています。

NMNは日本では「オリエンタル酵母工業（日清製粉グループ）」だけが作っており、最近臨床試験が始まったばかりです。

ですから、国産のNMNは手に入りません。大学や企業の研究機関にだけ販売されています。
ところが既にNMNサプリメントが販売されていますね。
当然、国産のNMNは使用しておらず、使っていたとしても外国産の物です。
国産が安心できますから、もうちょっと待った方が良いかもしれません。

その「NMNサプリメント」はミライラボから販売されています。

タグ：nmn

にきび

ニキビの季節です。
今から秋に入るまで、汗をかきやすい時期です。

汗をかいたままにしておくとニキビ肌が徐々に増えていきます。
ニキビと長い付き合いがあると、ニキビの出始めがわかるようになります。

その時に自分にあった薬を塗る、飲むようにするとニキビが膿まずに済みます。
これらの薬は市販薬です。

私の場合もこの市販薬を6月頃から準備します。
この薬の飲むタイミングを遅らせるとにきびが酷くなりますから、ニキビの出始めに注意を払わなくてはなりません。

ニキビが酷くなったら、皮膚科へ直行です。
ここでもらった薬を飲むと、1週間～１０日間位でニキビが治まります。

ニキビが治まっても跡が残る場合があります。
対処方法は３つ。

１、そのままにしておく
　数ヶ月で良くなります。

２、皮膚科に行く

３、市販の薬で対処

どれにするかはニキビ跡の状態によります。
私の場合は、とりあえず市販のニキビ跡用の化粧水を使います。
ニキビ跡の赤み

タグ：ニキビ跡

妻の化粧品

妻が、化粧品を変えると、言っています。
CMでよく見るドモホルンリンクルだそうです。

彼女もバリバリの年齢肌ですが、良くなるのかなぁ？
とにかく、私としても少しでもきれいになって欲しい。

彼女としては、きれいは二の次で、シミやシワをなんとかしたいらしい。
それがなんとかなったら結果的にきれいになる、と言っていました・・肌が。

ドモホルンリンクルといえば再春館製薬所の製品です。
私は数年前にここの痛散湯を買いました。

注文の電話を入れた時、今の体の調子や飲んでいる薬のことを聞かれました。
病院でもらっている薬と痛散湯を一緒に摂ると良くないことが起きるかも知れないから
調べてから電話するとの事でした。

私は大丈夫でしたが、薬との相性が悪いとお断りをしていると言っていました。
なんでもかんでも売ればいい、と言う会社もありますが、大違いだと思いました。

そう言う客の健康を第一に考える会社がつくっているドモホルンリンクルならば間違いないだろう、
と思います。

ドモホルンリンクル 年齢肌

ストレッチ

現代社会で今も忙しく働いている社会人の方々はなかなか自由な時間を確保するのは難しいものです。
]しかし身体というものは正直でいつの間にか酷使した身体が悲鳴をあげている、なんてことはないでしょうか。

今回は女性もとても気になるむくみに関して、誰にでも出来るストレッチを紹介したいと思います。
しかし時間が取れない、とにかく忙しいという方も人によってはいるのではないかと思います。

そんな方もお手軽に出来る「歯磨きをしながら行う」ストレッチをご紹介します。
方法は２種類あり、まずは「足踏み編」から説明していきたいと思います。

まず背筋を伸ばして立ち、もも上げをしましょう。足音がしないように意識をして、つま先から軽やかに足を着くような感じで、これを繰り返します。
足はなるべく高く上げ、リズミカルに行うこと。また、空いている手を振るなどしてみるとより効果的です。

次にスクワット編をご紹介します。
最初に背筋を伸ばし、足を肩幅に合わせて開きます。
その状態を維持したまま椅子に座るのを意識してゆっくりと腰を下ろしましょう。
これを数回行うことで効果が現れます。

このストレッチを行うとき、太ももの前面の筋肉を意識すると効果的です。
そして膝を深く曲げるとより強度がアップします。

どちらも効果的な方法ですが、スクワット編は膝や腰が悪い人は逆効果になってしまう可能性がありますので、無理をしないようにしましょう。

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兄弟

兄弟というものは非常に難しいものがあります。

私は一番上で下から、それなりに親からは厳しくしつけられました。

ところが弟が生まれると、私の時はダメだと言われていたことが、

すんなり許されていたりするわけですから困ります。

私は一番上なのだからしっかりしなさいと言われてきたのに、

次に生まれてきた子は、適当でいいよと言われます。

この差は何なのだろうかと当時は思ったものです。

生まれたのが先か後かで差別されるのはつらいと思いました。
吃音　治る！？

運動不足

昨日は、２時間ぐらい歩き続けました。

そしたら、今日起きてから足の脛が痛い！！

筋肉痛とは違った痛みで、こんなの初めてです。

普段の運動不足を反省しつつ、年齢を感じてしまいました。

そういえば、あんまり歩いていないなぁ。

どこに行くのも自転車だし、買い物の用事が終わると

さっさと家に帰って、座っている時間の方が長いかも・・・。

気温も暖かくなってきたし、子供が幼稚園から帰ってきたら、

散歩でも行こうかなって思います。

不妊症療法

生姜湯

最近寒くないのに急に生姜湯を飲みたくなったので、市販のインスタントはあまり好みではないし、生姜のチューブを使って自作しています。
でも、生姜のチューブってうっかり出しすぎてしまったり、生姜の果肉が入ってしまうので飲む前に漉すと手間がかかったりするんですよね。
とはいえ、いちいち生の生姜を摩り下ろすのも面倒だなので、レモンの絞り汁みたいな「生姜の絞り汁」があればいいのに…と思いました。

そこで、ちょっと調べてみたのですが、焼肉のタレなどで有名なエバラからしょうがの搾り汁が発売しているそうです。
早速買いに行きたいと思います。

長谷川まりこ 生理痛・子宮筋腫

3連休

今日から3連休です。
月曜は有給です。
会社では、社員は1年に14日の有休を取りなさい、と言うことになっています。
期間社員なども対象です。

この会社には今年の1月から勤めていますが、今までの会社ではこういったことはありませんでした。
逆に有給を取りづらかったです。

そのせいか、仕事は厳しいです。
プラス変な上司。
仕事はできるが教えるのが下手。
ちょっとしたことで怒り、必ずイヤミを言う・・・
それ以外は気の良いオッサンなんですが。

おっと、会社を褒めるつもりが愚痴になっちゃいました。

母の滴プラセンタEX